โรงเรียนวัดสามัคคีนุกูล

หมู่ที่ 2 บ้านสามัคคีนุกูล ตำบลไสหร้า อำเภอฉวาง จังหวัดนครศรีธรรมราช 80150

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

082 8061551

ตั้งครรภ์ ก็เที่ยวอย่างมีความสุขได้

ตั้งครรภ์

ตั้งครรภ์ ในขณะนี้อากาศเริ่มอุ่นขึ้นและดอกไม้ก็บานสะพรั่งเป็นเวลาที่ดี ที่จะออกไปเที่ยวในฤดูใบไม้ผลิ และวันหยุดไหว้บรรพบุรุษ ที่กำลังจะมาถึงนี้ ยังช่วยประหยัดเวลาได้มากพอ สำหรับเราในการเดินทาง อย่างไรก็ตามเมื่อเทียบกับคนทั่วไป คุณแม่ตั้งครรภ์และ “กลุ่มคุ้มครองกุญแจ” อื่นๆดูเหมือน จะมีอิสระในการเดินทางน้อยกว่า

ฉันสามารถเดินทางระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่? สำหรับคำถามนี้คุณแม่ตั้งครรภ์ หลายคนคงต้องฝังใจว่าอย่าไปเลย แต่พวกเขามักจะร้องว่า“ อยากออกไปเที่ยวเล่นจริงๆ” ไป แต่เมื่อนึกถึงลูกในท้องก็ยากที่จะมี คนที่กล้าหาญเพียงแค่เดินจากไป ในความเป็นจริงการตั้งครรภ์ ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องอยู่บ้าน และอยู่บ้านตรงกันข้าม

การเดินทางระหว่างตั้งครรภ์ ยังคงเป็นผลดี สำหรับคุณแม่ที่ ตั้งครรภ์ ส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามควรไปเดินเล่น และเพลิดเพลินกับร่างกาย และจิตใจมันเป็นทั้ง สำหรับหญิงตั้งครรภ์ และทารกของเธอเป็นประโยชน์ แน่นอนว่าก่อนการเดินทางคุณแม่ตั้งครรภ์ต้องทำการบ้าน และเตรียมการที่เกี่ยวข้องให้เพียงพอ เพื่อที่พวกเขาจะได้เพลิดเพลินไป กับความสุขในการเดินทางอย่างมีสุขภาพดี

ข้อควรระวังในการเดินทางของคุณ แม่ตั้งครรภ์มีอะไรบ้าง? 1. ก่อนการเดินทาง 1. การเลือกสถานที่เดินทาง เช่นเดียวกับในพื้นที่สูงการเจ็บป่วย จากความสูง อาจทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์รู้สึกไม่สบายตัว ดังนั้นคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ สามารถเลือกจุดหมายปลายทางที่ใกล้เคียงกับสภาพแวดล้อมเดิม ซึ่งจะช่วยลดสภาพภูมิอากาศ และสิ่งแวดล้อมได้

ยิ่งไปกว่านั้นยิ่งคุณอยู่ใกล้บ้านมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งอุ่นใจเท่านั้น ดังนั้นคุณแม่ตั้งครรภ์ในประเทศ จะสะดวกกว่ามาก และความรู้สึกไม่สบายในการเดินทาง ก็จะลดลงตามไปด้วย นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่า ควรคำนึงถึงการขนส่งสภาพแวดล้อมที่ถูกสุขอนามัย และเงื่อนไขทางการแพทย์ที่อยู่ใกล้กับพื้นที่ชมวิวด้วย

2. เวลาที่เหมาะสมสำหรับการเดินทาง โดยทั่วไปแล้วไตรมาสที่ 2 เหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ในการเดินทาง มากกว่านั่นคือช่วงตั้งครรภ์ 14-27 สัปดาห์ เนื่องจากสามารถหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาของการตั้งครรภ์ในระยะแรก เช่นอาการแพ้ท้องและเวียนศีรษะได้ในขณะนี้

และคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 2 ยังคงมีเวลาก่อนคลอดอยู่บ้างร่างกายไม่หนักเป็นพิเศษ เคลื่อนไหวสะดวก และสามารถปรับตัวให้เข้ากับ จังหวะของการตั้งครรภ์ ดังนั้นการเดินทางค่อนข้างมาในเวลานี้ กล่าวว่าปลอดภัยกว่า แต่หลังจากตั้งครรภ์ 36 สัปดาห์ ก็จะครบกำหนด และทารก อาจเริ่มเมื่อใดก็ได้ในช่วงนี้ คุณแม่ตั้งครรภ์ ไม่ควรพยายามเดินทางไกล

3. การประเมินสุขภาพ ก่อนเดินทางคุณแม่ตั้งครรภ์ควรขอให้สูตินรีแพทย์ประเมินสุขภาพของตนเอง และหลีกเลี่ยงความเสี่ยงในการคลอดบุตรระหว่างการเดินทาง ในขณะเดียวกันอย่าลืมทราบข้อมูลการติดต่อของโรงพยาบาลปลายทางล่วงหน้า เมื่อคุณเดินทางในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุ คุณสามารถไปพบแพทย์ได้ทันเวลา

4. การเตรียมสัมภาระ เสื้อผ้าหลวม: เลือกเสื้อผ้าที่หลวม และสบายสำหรับ คุณแม่ตั้งครรภ์ เมื่อเดินทางและเลือกรองเท้าที่มีขนาดใหญ่กว่าหนึ่งขนาด เนื่องจากสตรีมีครรภ์มีแนวโน้มที่จะบวมเมื่อเดิน √อาหารว่าง: คุณเหนื่อยระหว่างการเดินทาง และเตรียมของว่าง ซึ่งนอกจากจะช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์อารมณ์ดีขึ้น แล้วยังช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์ได้เติมพลังให้ร่างกายตลอดเวลาอีกด้วย

ไม้นวด: การเดินทางจะเหนื่อยมาก หรือน้อยไม่ต้องพูดถึงสตรีมีครรภ์ด้วยเหตุนี้ คุณแม่ที่ตั้งครรภ์สามารถเตรียมอุปกรณ์นวดที่มีน้ำหนักเบา เพื่อช่วยขจัดความเมื่อยล้า จากการเดินทาง และช่วยบรรเทาอาการบวมน้ำตามร่างกายได้ 2. ระหว่างทาง

1. วิธีการเดินทาง สำหรับการเดินทางก่อนอื่นสตรีมีครรภ์ที่มีสุขภาพดี สามารถบินโดยเครื่องบินได้ อย่างไรก็ตามสายการบินต่างๆ มีข้อบังคับที่แตกต่างกันเกี่ยวกับสิ่งที่คุณแม่ ควรจะบินได้ ประการที่สองหากคุณนั่งเรือคุณแม่ที่ตั้งครรภ์บางคนอาจรู้สึกอึดอัดกับการสั่นของเรือ

แบบนี้จริงๆแล้ว การขับรถเที่ยวเอง หรือแบบครอบครัวจะเหมาะกับคุณแม่ตั้งครรภ์มากกว่า ถนนสำหรับรถยนต์ค่อนข้างปลอดภัย และคุณสามารถพักผ่อนสั้นๆ ในทุกช่วงเวลาของพื้นที่พักผ่อน ซึ่งสะดวกสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ในการยืดเส้นยืดสายและผ่อนคลาย สำหรับทัวร์ขับรถเที่ยวเองแบบครอบครัว คุณสามารถจัดแผนการเดินทางของคุณเองได้ ซึ่งสะดวกสบายมากขึ้น และจะไม่มีความกังวลมากขึ้น หากมีบริษัทแบบครอบครัวอยู่กับคุณ

2. ใส่ใจกับอาหารของคุณ เมื่อออกไปข้างนอกคุณแม่ตั้งครรภ์ ควรใส่ใจกับการรับประทานอาหารให้มากขึ้น อย่ารับประทานอาหารดิบ หรืออาหารที่มีอาหารเป็นส่วนประกอบ และอย่ารับประทานอาหารในท้องถิ่น โดยไม่ตั้งใจ เพื่อไม่ให้กินเชื้อโรคโดยไม่ได้ตั้งใจ และส่งผลกระทบต่อสุขภาพของตัวเองและลูกน้อย

การรับประทานอาหารระหว่างการเดินทาง ควรพยายามรักษาความสม่ำเสมอเดิม เมื่อคำนึงถึงการบริโภคกิจกรรมทางกายที่เพิ่มขึ้นในระหว่างการเดินทาง คุณยังสามารถเสริมอาหารเสริมในยามสงบได้ เช่นเตรียมวิตามินรวม และแร่ธาตุของ By-Health 1 ขวด (ให้นมบุตรขณะตั้งครรภ์ มารดา) ไม่เพียงแต่อุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุมากกว่าสิบชนิดที่หญิงตั้งครรภ์ต้องการ แต่ยังเสริมและเสริมด้วยสารอาหารเช่นวิตามินเอ วิตามินดีกรดโฟลิกแคลเซียมเหล็ก ฯลฯ ซึ่งสามารถ ช่วยคุณแม่ตั้งครรภ์ในการปรับสมดุลโภชนาการ และรักษาสุขภาพ

ในความเป็นจริงแล้ว สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์การชื่นชมทิวทัศน์เป็นเพียงเรื่องรองในระหว่างการเดินทาง เพื่อตั้งครรภ์และการมีความสุขนั้นสำคัญกว่า ดังนั้นคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ ต้องจำไว้ว่าต้องทำในสิ่งที่ทำได้ไม่ว่าจะเป็นก่อนออกเดินทาง หรือระหว่างเดินทางก็ต้องทำมากขึ้น คิดถึงลูกน้อยในครรภ์ของคุณ

บทความอื่นที่น่าสนใจ คลิ๊ก !!!  รังสี จากโทรศัพท์มือถือ